Entdecke.

Das Glück ist in Dir zu finden.

Dabei unterstütze ich Dich. 

 

 

Als Glücksrebellin setze ich mich für die die Kultivierung und Förderung des persönlichen und gemeinschaftlichen Glücks ein.

Die Kultivierung von Glück ist eine tragende Säule für die Entwicklung von uns Menschen und unserer Gesellschaft. 

Wir dürfen glücklich sein und Aufblühen - unabhängig von Alter, Wohlstand, Herkunft, oder Geschlecht.

Und wahres Glück ist Zukunft: es ist nachhaltig, fördert Gesundheit, Intelligenz, Wachstum und Miteinander.

 

Ich biete Dir Kurse, Coaching und Seminare rund ums Glück. Seit vielen Jahren biete ich Kurse und Seminare zu körperlich und seelischem Wohlbefinden, habe eine breite Berufs- und Lebenserfahrung und bin Mutter von 5 Kindern. In meinen "Spiel-Räumen", kannst Du in vertrauensvoller Umgebung Inspirationen finden und Neues von Dir entdecken. Hier kannst Du in Dich lauschen, still sein, sprechen, Dich mit Deinen Glücksmustern und persönlichem Wachstum beschäftigen. Spielen, Ausprobieren, Erkennen. Auf wissenschaftlicher Basis mit spielerischen Methoden. 

 

Komm mit auf eine Entdeckungsreise zu Dir!

Was.

für jeden das passende.

Glücks-Werkstatt für Kinder

Offene Glückswerkstatt

Spielerisch Stärken stärken

 

In der Glückswerkstatt können Kinder spielerisch ihre Stärken stärken und schlummernde Stärken entdecken.

 

Im November und Dezember sind dran:
Kreativität - Sinn fürs Schöne - Ausdauer - Freundlichkeit - Dankbarkeit. Dabei  designen und basteln wir Schmuck-Geschenke für Weihnachten.

 

Jeden Freitag Nachmittag 14 - 17 Uhr

in 82335 Höhenrain.

Übungsgruppe: Inneren Frieden

3 Übungen in 45 Minuten
Entspannung - Atem - Meditation

 

Fühlst Du Dich oft gestresst? Suchst Du Unterstützung in Deiner Absicht, mehr Entspannung und Gelassenheit zu entwickeln.

 

 

Übe mit uns - vor allem in der Vorweihnachtszeit findest Du hier eine Pause für Frieden und Stille.


Jeden Montag und Freitag 9.-9.45 Uhr

in 82335 Berg.

Kurs: 12 Säulen des Glücks

Entdecke, was für Glück wichtig ist

 

Die Säulen für Wohlbefinden beinhalten Achtsamkeit, Mut, Dankbarkeit, Stille, Gesundheit, und mehr. 

 

Mit ein bisschen Absicht kann jede dieser Säulen praktiziert und gestärkt werden in unserem alltäglichen Leben. 

 

12-Wochen Kurs ab Januar 2020

in 82335 Berg.


Stärken stärken Coaching

Entdecke Authentizität

 

Möchtest Du authentischer sein? Möchtest Du mehr Leichtigkeit bei der Arbeit?

Der Einsatz persönlicher Stärken ermöglicht mehr Flow-Momente und fördert nachweislich Kreativität, Freude, Energie und Erfolg.


Lerne Deine Stärken zu erkennen und zu benennen und mehr einzusetzen.

 

Mach mehr von dem, worin Du am besten bist!

New Mother Coaching

Entdecke Einklang

 

Du wirst oder bist Mutter? Du schwebst zwischen Überforderung und Unterforderung, zwischen Zweifeln und Erfüllung? Mit viel Verständnis und Fachwissen und persönlicher Erfahrung unterstütze ich Dich dabei, mehr Gelassenheit zu entwickeln und Deinen Weg zu finden.

 

Finde Authentizität, Freude, inneren Frieden und Möglichkeiten für Wachstum. 

Orientierungs Coaching

Entdecke Dein Ikigai 

 

Ikigai ist das Japanische Wort für "einen Sinn im Leben sehen" oder "wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen". 

 

Für mehr Inspiration, Lebensfreude, Energie und um zu einem gesunden und glücklichen Leben zu gelangen.

 

Erlerne die Ikigai-Technik und arbeite Dein Ikigai heraus.



Wahres Glück ist, wenn Du das Glück nicht mehr suchen musst.


Wer.

MEINE wichtigsten Kunden.

Kinder.

  • Stärken stärken
    - Stärken-Schatzkiste

  • Gefühle entdecken
    - Gefühle benennen und annehmen
    - Mit Gefühlen umgehen
    - Resilienz 

  • Berufs-/Studienorientierung
    - Spot on 380

Erwachsene.

  • Happiness im Alltag
    - Das Gute erkennen und pflegen
    - Mitgefühl und Freundlichkeit
    - Erfüllung, Sinn und Werte
    - Transzendenz und Grosses Ganzes
    - Selbstfürsorge
    - Entspannung und Achtsamkeit

  • Persönliche Stärken entwickeln
    VIA Character Strength©

  • Mit Herausforderungen wachsen
    - Resilienz fördern
    - Mindset/Bewertungsmuster
    - Optimismus und Selbstwirksamkeit

Neue Mütter.

  • Authentizität finden
    - Stärken erkennen und gezielt einsetzen
    - Werte definieren
    - Potential freisetzen
    - Wachstumsmöglichkeiten erkennen
  • Selbstfürsorge
    - Selbstmitgefühl
    - Tankstellen und positive Gefühle
       erzeugen lernen
    - Burn-out / Depression-Prävention
  • Gelassenheit entwickeln
    - Resilienz aufbauen
    - Optimismus und Selbstwirksamkeit
    - Mindeset / Bewertungsmuster


Was & Wofür.

Die 4 Hauptzutaten.

Glücks-gewohnheiten

  • Gelingendes Leben
  • Flourishing Aufblühen, Leistungsfähigkeit
  • Wohlbefinden im Alltag
  • Kraft für schwierige Lebensphasen
  • Gesundheit:
    - Immunsystem
    - Herzwerte, Herzratenvariabilität
    - Genesung
  • Prävention (Burn-out, Depression)

Persönliche Stärken

  • Authentischen Erfolg
  • Potentialentfaltung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Charisma
  • Flow- und Höchstleistungszustände
  • Karriere- und Berufsplanung
  • Studien- und Ausbildungsfindung
  • Moderne Führung
  • Team-Building
  • Authentic Entrepreneurship

Werte und SinnHAFTIGKEIT

  • Erfülltes Leben
  • Orientierung
  • Erkennen von Lebensaufgaben
  • Intrinsische Motivation
  • Erkennen der Ziele, die glücklich machen
  • Entwicklung von Visionen
  • Förderung von Engagement 
  • Sinnfindung, konstruktiver Umgang mit Krisen und Krankheiten

Achtsamkeit  und Stille

  • Konzentration
  • Gesunder Geist
  • Gelassenheit
  • Genussfähigkeit
  • Zugang zur inneren Stimme
  • Flow-Eintritt
  • Ändern von Denkmustern
  • Verbesserte Herzratenvariabilität
  • Verminderung von Angstzuständen
  • Abbau von Stresshormonen


Wie.

Spielerisch, Intuitiv und Umsetzbar.

Bei mir stehen Intuition und praktisch nutzbare Ergebnisse im Vordergrund. Ich setze spielerische Methoden ein, die Hand und Kopf verbinden, die zum "seriösen" Spiel anregen und Deinen Prozess sichtbar machen. Hierfür eignen sich zum Beispiel LEGO Serious Play©, Points of You©, VIA-Charakterstrength©.

Das Resultat: 

  • Coaching und Kurse, bei denen Du von Anfang an zu 100% involviert bist
  • von Klein bis Gross verständlich, da spielerisch und intuitiv
  • Sichtbarmachen von Mustern und Systemen
  • neue Sichtweisen erkennen
  • kreative Lösungen, da du ganzheitlich miteinbezogen bist
  • einen vertrauensvollen Rahmen, in dem auch persönliche Themen sachlich bearbeitet werden
  • Themen, Verbindungen und Lösungen können sichtbar dargestellt werden
  • Erstaunen und Überraschung durch unerwartete Erkenntnisse

Worüber.

Darüber haben sich meine Kunden gefreut.