Kurs "12 Säulen vom Glück"

ÜBER den Kurs:

 

Der Kurs ist ein Angebot zur Pflege Deiner Persönlichkeitsenwicklung und Deiner Happiness. Der Kurs dauert 3 Monate - die Zeit, die der Körper braucht für nachhaltige Veränderungen.

 

Wir tauchen ein in ein Thema der Glücksforschung, das ein wichtiges Lebensthema darstellt und das mit unserem Wohlbefinden zu tun hat (siehe rechte Spalte). Wir erkunden unsere persönlichen Sichtweise, erweitern sie durch Gespräche und Übungen und finden neue Perspektiven und Inspirationen für den Alltag. 

 

Spielerisch und erholsam - unterstützend und inspirierend - regelmässig mit der Kraft der Gruppe.

 

Der Kurs bietet Dir einen Rahmen

  • um signifikante Lebensthemen auf unterhaltsame, kreative und kraftvolle Art zu erforschen.
  • um Deine persönlichen Sichtweisen zu wichtigen Themen zu entdecken und zu erweitern
  • um Veränderungen im Alltag auf ein neues Level zu bringen
  • für bereichernde und inspirierende Gespräche
  • für gegenseitiges Empowerment 
  • für Dein persönliches positives Wachstum 

  • Woche 1: Dankbarkeit: Fokus auf die Geschenke in Deinem Leben. 
  • Woche 2: Ruhe: Gehe in die Stille. Höre auf die innere Stimme. Verbinde Dich mit Dir und einer höheren Macht. 
  • Woche 3. Mitgefühl: Leid gehört zum Leben. Wir alle empfinden mal Leid. Sei mitfühlend und hilfsbereit, nicht kritisch.
  • Woche 4: Selbstfürsorge: Sorge gut für Dich - und so kannst Du auch für andere sorgen.
  • Woche 5: Beziehung: Liebevolle, nährende Beziehung mit Dir - und mit anderen.
  • Woche 6: Akzeptanz: Wir sind nicht perfekt, wir sind "work-in-progress", lass Perfektion los, sei fair mit Dir und anderen. Lebe authentisch.
  • Woche 7: Spiritualität: Was ist wirklich wichtig im Leben? Wie kannst Du einen Beitrag leisten und wie?
  • Woche 8: Vergebung: Dir selbst und anderen. Fokussiere auf die übergeordnete Bedeutung im Leben. Lass Hinderliches los.
  • Woche 9: Feiern: Feiere Dich selbst und die anderen. Lass die Freude sprudeln. Feiere das, was gut läuft.
  • Woche 10: Ziele: setze Dir Ziele, die glücklich machen, und erreiche sie.
  • Woche 11: Resilienz: lerne, mit Schwierigkeiten konstruktiv umzugehen
  • Woche 12: Gesundheit: Pflege Deine Gesundheit, mit gesundem Sport und Nahrung für Körper und Geist.

Die Themen leiten sich von der Glücksforschung ab.


Die Methode

1. intro

Einführung ins Thema. Erfahre die Hintergründe aus der Glücksforschung.

2. ruhen

Wir kommen zur Ruhe und gehen in die Stille. So fällt es leichter, auf die innere Stimme zu hören. 

 

3. forschen

Erforsche Deine Sichtweise. Erkenne Muster und Automatismen, die Deine Denk- und Verhaltensweisen im Alltag steuern.

 

Dann lass Dich durch Übungen und Gespräche inspirieren und entdecke neue Blickwinkel und neue Möglichkeiten.

4. fokus

Fokussiere auf einen Lebensbereich, in dem Du eine positive Veränderung suchst, z.B. Beruf, Freizeit, Beziehung, etc.. Wie klein oder groß Dein "Projekt" wird, entscheidest Du.

5. wachsen

Finde Lösungen.  

Verankere eine Absicht, die Deinen Alltag bereichert.


Die Gruppe unterstützt Dich mit ihrem Erfahrungsschatz und motiviert, wenn auch mal Hindernissen auftreten. So hast Du eine Begleitung, um wirklich vorwärts zu kommen und positive Veränderungen zu erwirken.

 


Nützliche Infos

Veranstaltungsort

Der Kurs findet im inspirierenden Seminarraum H4 in 82335 Berg-Höhenrain statt. 

 

Zeiten

Freitag, 10.00 - 11.45 Uhr

  

In den Schulferien und an Feiertagen findet kein Kurs statt.

Kursumfang

12 x 2 Stunden

 

Kosten

260 Euro Normalpreis

240 Euro reduzierter Preis für Mütter/Väter von Kindern bis 15J.

 

Vorkenntnisse

Keine

 

 

 

Spezialangebot auf SHANTIme

Teilnehmer dieses Kurses haben die Möglichkeit ein funktionelles Achtsamkeits-Armband SHANTIme mit 20 Euro Rabatt zu erwerben. (Gutschein erhältst Du mit der Kursbestätigung). 



Hier kannst Du Dich direkt online anmelden:

Kurs: Erforsche die 12 Säulen vom Glück

12 Vormittage à ca. 100 Min. 

Information - Ruhen - Erforschen - Sichtweise erweitern - im Alltag anwenden

 

FREITAG 10.00 - 11.45  Uhr

Kursort:  Am Höhenrand 4, 82335 Berg-Höhenrain

 

Max. 12 Teilnehmer

 

In den Schulferien und an Feiertagen findet der Kurs nicht statt.

 

Preis ist inklusive Kopien.

Glück-Lernen Einführungskurs

275,00 €

  • leider ausgebucht

Oft fokussieren wir uns auf die Ziellinie und vergessen dabei, den Weg zu geniessen.