Orientierungs Coaching

Geh, wohin Dein Herz will.

Steht eine Veränderung an oder spürst Du, dass eine ansteht? Siehst und erkennst aber noch nicht genau den Weg?

Möchtest Du authentisch und selbstbestimmt den nächsten Schritt erkennen?

 

Orientierungs Coaching hilft Dir, Deinen nächsten Schritt selbstsicher zu wählen. Im Orientierung Coaching hast Du Begleitung, Zeit und Methoden, die Dir helfen, Dein Inneres zu beleuchten und Dich spüren zu lassen, wer Du bist, was Du kannst und wohin es Dich zieht. 

 

Im Orientierung Coaching beleuchten wir:

  1. Deine Signaturstärken, Talente, Fähigkeiten und Kenntnisse
    (z.B. Mut, Urteilsfähigkeit, Sinn fürs Schöne, Hilfsbereitschaft, Projektmanagement, Hydraulik, Elektrik, 2 Fremdsprachen, Talent: Musiktalent - aber nicht genug ausgeschöpft, ...
  2. Deine äusseren Ressourcen
    (z.B. Wohneigentum, langjährige Beziehung, Hund, Kredit, Freundeskreis, gute Gesundheit)
  3. Deine Interessen
    (z.B. Lernen über technische Innovationen, Rosen, asiatische Küche, Musik aus anderen Kulturen, Details ausarbeiten)
  4. Deine Werte und was Dir wichtig ist
    (z.B. harmonisches Umfeld, Freiheit, Zeit für Musik, Kinder fördern, Gerechtigkeit
  5. Deine Wünsche und was Dir Freude macht
    (Orte, Umfeld, Menschen, Gedanken, Tätigkeiten)
  6. Deine Träume und Visionen
    (z.B. ein eigenes Projekt mit eigenen Mitteln aufbauen)

 

Das Orientierungs-Coaching eignet sich bei Themen wie:

 

Schüler:              Welche Ausbildung / Beruf will ich. (Hier geht es zu meiner Seite "Spot on 380 Workshop")

Erwachsene:    Welcher Beruf-/Karriere kann mich erfüllen?

Mutterschaft:   Wohin will ich nach Mutterwerden / Geburt / Elternzeit ? 

Familien:            Wie möchten ich/wir Familie gestalten, was ist unsere gemeinsame Ausrichtung?

50+:                      Midlife-Chance: Wie will ich meine zweite Lebenshälfte gestalten, welche Perspektiven habe ich?

65+:                      Wie will ich meine dritte oder vierte Lebensphase bewusst gestalten?

 

 

Die angewendeten Materialien und Methoden sind spielerisch, fassbar und zeigen sichtbare Erkenntnisse. Sie eignen sich für:

  • Jugendliche (ab ca. 16 Jahre)
  • Erwachsene
  • auch für ältere "Semester" leicht verständlich

Ablauf

Wo stehe ich?

Was

Bewusstwerdung der eigenen Geschichte und des jetzigen Standortes.

Erkennen von Talenten, Stärken, Fertigkeiten, Ressourcen. 

Methode

Lebensfluss-Arbeit

VIA-Charakterstärken©

Talentkompass©

Points of YOU©

 Ziel

 Du entwickelst ein Bewusstsein für Deine inneren und äusseren Reichtümer.

Dauer

ca. 2 Sessions à 90 Min.

 

Wo will ich hin?

Was

Erkennen, was wichtig ist und wo es hinzieht: Werte, Träume, Vergangenes zum mitnehmen, Wünsche, Visionen.

Methode

VIA© Interventionen 

Wertemodelle
IKIGAI

Zukunftsreisen

Stärken-Segelboot-Reise©

Points of You©

Ziel

Du "spürst" wo es Dich hinzieht 

Dauer

ca. 2 Session à 90 Minuten

 

Ideen entwickeln

Was

Bewerten des Gesammelten.

Neue Möglichkeiten entdecken und daraus Ideen entwickeln. 

Methode

LEGO Serious Play©
IKIGAI

Points of YOU©

Stärken-Garten©

Ziel

Entwickle einen Schritt-für-Schritt-Plan, wie Du Deine Idee verwirklichen kannst. 

Dauer

ca. 2 Session à 90 Minuten

 



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Wichtiger Hinweis:

Coaching ist eine Form der Hilfe zur Selbsthilfe. Bei klaren Anzeichen von Depression oder Burn-Out sollte ein Psychotherapeut kontaktiert werden. 
Mehr zum Unterschied Coaching oder Therapie